Svi smo mi ponekad imali problema da se uspavamo, čak i ako je to bilo na kraju veoma napornog dana, čak i kada smo jako umorni. Ponekad naše misli ne mogu da se umire i naša mašta galopira kroz scenarije, slike, razgovore, sećanja, osećanja.

Iako je povremena nesanica normalna pojava, uzrokovana mnogim faktorima, kada ovi poremećaji u spavanju postanu učestali ili stalni, oni mogu ozbiljno uticati na naš kvalitet života, produktivnost i emocionalno blagostanje. 

Nesanica i drugi problemi sa spavanjem mogu biti uzrokovani različitim eksternim i internim razlozima, od kojih su neki izvan naše kontrole (buka, veoma toplo vreme, promene ritma spavanja zbog menjanja radnih smena i sl.), a neki mogu biti pod našom kontrolom, ako na njih obratimo pažnju. 

JEDAN OD FAKTORA PROBLEMA SA NESPAVANJEM NA KOJE MOŽEMO IMATI UTICAJ SU ONI KOJI SU POSLEDICA NAŠEG EMOCIONALNO DISBALANSA, UNUTRAŠNJIH KONFLIKATA ILI NEIZRAŽENIH OSEĆANJA I POTREBA.

Kroz tehnike svesnosti i rad na povećanju svesti o sebi moguće je naučiti da se prepoznaju i integrišu potisnuti delovi našeg iskustva na način na koji neće više biti u sukobu i tako da se oni više ne odražavaju na naše normalno življenje, funkcionisanje kao i na naš san. 

ISTRAŽITE NESVESNE SADRŽAJE I DRUGE FAKTORE KOJI UTIČU NA VAŠ SAN I USPAVAJTE SE BEZBRIŽNO. 

Rad sa snovima ili vođene fantazije mogu Vam pomoći da povratite  svoj osećaja celovitosti i autentičnosti, što može doprineti smirenju uma i poboljšanju kvaliteta sna. 

ZAKAŽITE PRVU BESPLATNU ONLINE SEANSU I OTPOČNITE PUT KA SVOM SPOKOJNOM SNU