Trauma je duboko uznemirujuće, stresno iskustvo koje može imati dugotrajne psihološke posledice. Ona može nastati kao rezultat jednog intenzivnog događaja ili kroz ponovljenu izloženost stresnim situacijama. 

Trauma ima nekoliko kategorija: Akutna trauma: Rezultat jednog incidenta (npr. saobraćajna nesreća, fizički napad), Hronična trauma: Nastaje kao posledica dugotrajne izloženosti stresnim situacijama (npr. zlostavljanje, zanemarivanje) i Kompleksna trauma: Rezultat ponovljenih traumatičnih događaja, često u kontekstu bliskih odnosa (npr. porodično nasilje).

U Geštalt psihoterapiji, trauma se posmatra kao prekid u kontinuumu svesti i iskustva. Traumatična iskustva se često ne integrišu u celokupno iskustvo osobe, već ostaju izolovana i otcepljena. 

Neka od posledica izolovanja traumatičnih iskustva mogu dovesti do sledećih problema:

• Disocijacija i depersonalizacija: Možete osećati kao da su vaša iskustva nerealna ili kao da ste odvojeni od sebe. Ovo može otežati svakodnevno funkcionisanje, ali kroz terapiju možete naučiti kako da se ponovo povežete sa sobom i svojim emocijama.

• Reaktivacija trauma: Ponekad, određene situacije mogu ponovo pokrenuti sećanja na traumu, izazivajući anksioznost ili paniku. Terapija vam pomaže da prepoznate ove okidače i razvijete načine da se nosite sa njima.

• Somatizacija: Traumatična iskustva koja nisu integrisana mogu se manifestovati kroz fizičke simptome, kao što su hronični bolovi, glavobolje i sl. Kroz terapiju, ovi fizički simptomi mogu se značajno smanjiti.

Trauma je događaj (ili skup dogadjaja) koji je toliko intenzivan da je snažniji od našeg kapaciteta za obradu emocija, reakciJa i misli koje izaziva, što dovodi do potiskivanja i nesvesnih konflikata unutar nas, jer nemamo snage niti sposobnost da se u potpunosti suočimo i nosimo sa svim aspektima i posledicama onoga što smo doživeli.

TRAUMA, MEDJUTIM, NE MORA BITI SAMO IZVOR BOLA VEĆ I POTENCIJALNI KATALIZATOR ZA LIČNI RAST I TRANSFORMACIJU. 

Nelečena i neintegrisana trauma se manifestuje i kroz negativan narativ koje gradimo oko traumatičnog iskustva, jer je ono po pravilu preveliko da bismo ga adekvatno psihički obradili i dali mu odgovarajuće značenje. 

TRAUMA NIJE SAMO DOGADJAJ VEĆ I NAČIN NA KOJI JE TAJ DOGADJAJ INTERNALIZOVAN I INTERPRETIRAN. 

Radom na  na rekonstrukciji Vaših negativnih narativa radi stvoranja  smislenije i manje štetne interpretacije traumatičnih događaja psihoterapija će Vam omogućiti da odredjene značajno negativne dogadjaje iz Vaše prošlosti konačno ostavite iza sebe.

PODRŽITE SE DA NA NOVE NAČINE POGLEDATE NA SVOJE STARE DOŽIVLJAJE I KROZ TU RESTRUKTURACIJU DOŽIVITE OLAKŠANJE I OSLOBODJENJE.